4 bước đơn giản mỗi ngày cho cơ thể thon gọn

  • Đăng bởi Quản Trị Viên - July 15, 2015

Rất nhiều chị em thừa mỡ vòng 2 đang không biết chọn lựa cách giảm cân nào để cải thiện tình hình cân nặng hiện tại. Bởi vì có những cách sẽ khiến mất quá nhiều thời gian, công sức và chi phí. Vậy thì hãy tha khảo các cách đơn giản, dễ làm dưới đây để có được cân nặng như mong muốn nhé!

1. Ăn nho

Chế độ ăn bao gồm 1/2kg nho/ngày hoặc uống một lượng nước ép từ trái nho tươi tương đương trong vòng 12 tuần lễ, giúp bạn giảm trung bình 2kg. Chính một hỗn hợp đặc biệt có trong trái nho đã ngăn ngừa được hiện tượng tích mỡ thừa trong cơ thể. Bạn có thể bổ sung vitamin C từ nước cam tươi nguyên chất (60 calorie) thay vì chọn nước ép hoặc bột (có bổ sung đường, tương đương 110 calorie).

2. Uống nước vỏ chanh

Nước chanh cũng là một món nước uống tốt cho kế hoạch giảm cân nhưng nước vỏ chanh cũng có những tác dụng tuyệt vời mà bạn có thể tận dụng.

Cách làm như sau: Sử dụng 10 vỏ chanh đã bóc hết ruột, đem đun với 200ml nước, sôi khoảng 10 phút thì tắt bếp và để nguội. Mỗi ngày uống 1 lần, trực tiếp và không pha thêm gì cả. Nước vỏ chanh rất đắng, vì thế bạn nên chuẩn bị một cái kẹo hoặc một cái bánh quy để sau khi uống, ngậm kẹo hoặc ăn bánh cho mất cảm giác đắng trong miệng và cổ họng. Thực hiện hàng ngày, bạn sẽ thấy tác dụng ngay từ tuần đầu tiên.

3. Tập thể dục đều đặn

Ngoài việc ăn uống bạn cũng cần phải chú ý đến thời gian tập luyện của mình, bạn đang trong lứa tuổi hoạt bát và năng động nhất nên hãy chọn cho mình những môn thể thao mà bạn ưa thích sẽ giúp bạn có hứng thú hơn như: đạp xe, đá bóng…

Khi chơi những môn này không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn là cách thức tiêu hao calo khà hiệu quả, đốt cháy nhanh chóng lượng mỡ thừa trong cơ thể đảm bảo rằng mở thừa sẽ không có cơ hội tích tụ làm bạn béo lên.

80% thành công của kế hoạch giảm cân đến từ thực phẩm, 20% còn lại đến từ việc tập luyện thể thao. Nên bạn cần kiên trì lên chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện đều đặn để lấy lại vóc dáng thon gon mơ ước nhé!

4. Sử dụng kết hợp các loại thuốc giảm cân chính hãng.

Thời gian cho công việc và gia đình cũng như các mối quan hệ khiến bạn không còn đủ thời gian để chăm sóc cho vóc dáng mỗi ngày của mình. Đây chính là lý do vì sao các loại thuốc giảm cân mới gia đời và phát triển. Dựa trên công nghệ hiện đại và sự kết hợp hoàn hảo của y học cổ truyề các sản phẩm giảm cân đã giúp các bạn quên đi lỗi lo về vóc dáng. Với các sản phẩm hàng đầu như thuốc giảm cân super slimthuốc giảm cân yanhee hay thuốc giảm cân sslim các bạn hoàn toàn có thể yên tâm về thân hình của mình.

Comments

icon up top