Chọn thực phẩm thông minh giúp giảm cân chỉ trong 10 ngày

  • Đăng bởi Quản Trị Viên - July 25, 2015

Giảm cân trong 10 ngày tưởng chừng như là một việc rất khó nhưng hoàn toàn có thể làm được nếu bạn biết cách áp dụng những mẹo nhỏ sau:

1.Thoa rượu gừng
Một cách giúp mỡ thừa được đốt cháy hiệu quả đó là sử dụng rượu gừng để massage bụng mỗi ngày, với cách này thì phụ nữ sau sinh nếu muốn giảm mỡ bụng cũng có thể thực hiện rất dễ dàng.
Chuẩn bị ít gừng tươi và rượu trắng, rửa sạch gừng rồi đem giã nhuyễn sau đó cho vào hũ thủy tinh, đổ đầy rượu trắng vào ngâm khoảng 1 tháng ở nhiệt độ phòng.
Khi massage thì lấy một ít rượu gừng thoa đều lên vùng bụng, massage đều khắp bụng để những lớp mỡ thừa được đánh tan nhanh chóng.

2. Ăn bắp cải tím
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bắp cải tím không chứa protein, ít năng lượng nhưng giàu chất xơ, vitamin A, K và vitamin C.
Ăn bắp cải tím hàng ngày khiến bạn đủ năng lượng mà không lo tăng cân. Bên cạnh đó, bắp cải tím chứa chất anthocyanin giúp giảm nguy cơ bị mắc bệnh tiểu đường, tim mạch và ung thư. Trong bắp cải tím còn chứa chất oxy hóa cao, chất này giúp da đàn hồi tốt và mịn màng.
Sử dụng bắp cải tím thay cho các loại bắp cải thông thường là một sự lựa chọn sáng suốt cho các bà nội trợ. Hãy bổ sung loại rau tím này cho thực đơn giảm cân của gia đình bạn.

3. Ăn hạnh nhân
Hạnh nhân có chứa glycemic, có tác dụng kiểm soát lượng đường và kích thích sự trao đổi chất. Thêm vào đó, nó chứa hàm lượng canxi, protein và omega-3 cao giúp bạn có nhiều năng lượng hơn.
Do đó, mỗi ngày ăn khoảng 10 hạt hạnh nhân sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng hoàn hảo và không còn chút mỡ thừa nào trên cơ thể.

Các loại thực phẩm giảm cân tốt và bền song việc giảm cân bằng các loại thực phẩm luôn rất mất thời gian và tốn nhiều kinh tế. Nếu các bạn có gia đình sẽ rất khó thực hiện. Chính bởi lý do đó các loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân cũng như thuốc giảm cân được nghiên cứu và sản xuất nhiều hơn. Với thuốc giảm cân Yanhee của bệnh viên Thái giúp bạn giảm cân nanh và an toàn chỉ trong 28 ngày số cân bạn giảm được sẽ khiến bạn phải bất ngời và ngưỡng mộ mình. Hay các bạn có thể sử dụng sản phẩm giảm cân của Mỹ những san phẩm giảm cân hàng đầu. Thuốc giảm cân super slim hay thuốc giảm cân sslim là những sản phẩm đang được tin dùng hiện nay.

4. Sữa chua
Sữa chua chứa hàm lượng canxi cao, giúp cải thiện hệ tiêu hóa của bạn, làm giảm đầy hơi bụng và chứng khó tiêu. Sữa chua được sử dụng như một bữa ăn nhẹ sẽ giúp bạn quên đi cảm giác đói, đồng thời làm tiêu hao lượng mỡ thừa một cách đáng kể. Mỗi ngày sử dụng một hộp sữa chua là cách đơn giản nhất để tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa, đẹp da, gọn gàng vóc dáng.

5. Gạo lứt
Nguồn chất xơ dồi dào có trong gạo lứt giúp phòng tránh bệnh xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường và giảm cân. Thay vì sử dụng gạo thông thường chứa nhiều tinh bột, bạn có thể dùng gạo lứt để nấu ăn hàng ngày nhé.

Tác giả: Quản Trị Viên

Comments

icon up top