Tự tin diện bikini ngày hè với những bí kíp đơn giản

  • Đăng bởi Quản Trị Viên - July 21, 2015

Kỳ nghỉ hè của bạn đang đến gần và bạn lo ngại với thân hình thừa mỡ sẽ khiến bạn tự ti, không dám xuất hiện trước nhiều người? Hãy tham khảo và áp dụng ngay những mẹo nhỏ dưới đây để giảm cân nhanh chóng mà không cần ăn kiêng nhé!

1. Uống sữa chua vào mỗi sáng

Ăn sáng là điều quan trọng và cơ bản để có một sức khỏe tốt. Những người đang giảm cân tuyệt đối không nên bỏ qua bữa sáng vì sẽ khiến bạn thiếu năng lượng, đau dạ dày, tăng nguy cơ sử dụng nhiều thực phẩm hơn ở các bữa sau.
Sữa chua là một loại thực phẩm giảm béo và giữ sức khỏe rất tốt, vì vậy mỗi sáng nhất định chúng ta nên uống một ly. Ngoài ra, có thể ăn một ít gừng tươi để có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, bài trừ độc tố ra ngoài cơ thể, cũng có thể uống nước cà chua thay nước uống hàng ngày.

2. Uống nhiều nước ép rau quả
Uống một cốc nước ép rau quả trước khi ăn, sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn và tăng cảm giác no. Giảm lượng thức ăn vào cơ thể có vai trò quan trọng trong việc giảm cân, và đây cũng là bí quyết giảm cân cấp tốc lành mạnh và nhanh chóng. Nếu bạn cảm thấy việc uống nước lọc trước bữa ăn thật nhàm chán, thì hãy sử dụng nước rau ép, nước trái cây để thay thế.
Bạn có thể sử dụng cà chua, cà rốt, rau cải, bí đỏ, dưa chuột để tạo thành những món nước ép thơm ngon, vừa giải nhiệt ngày hè, vừa giúp giảm cân hiệu quả.

3. Đặt khăn cạnh gối
Khi trời nóng nhiệt độ cơ thể tăng cao, ra mồ hôi là một hiện tượng rất tự nhiên, ra mồ hôi đồng thời có thể giúp cơ thể giải độc, đẩy nhanh trao đổi chất. Tuy nhiên, cơ thể bài tiết ra mồ hôi kèm theo một lượng muối lớn, làm cho da trở nên khô ráp. Vì vậy khi đi ngủ tốt nhất chuẩn bị một chiếc khăn ướt để bên cạnh gối, khi ra mồ hôi thì lập tức lấy khăn lau mồ hôi, như thế sẽ giúp cho cơ thể giảm nhiệt rất tốt. Động tác này cũng giúp chăm sóc làn da mịn màng, hạn chế vi khuẩn, giúp bạn tự in diện bikini.

4. Giảm cân với âm nhạc
Tập thể dục và nghe bản nhạc bạn yêu thích, sẽ kích thích, thúc đẩy bạn thực hiện bài tập thể dục dài hơn, như vậy bạn sẽ nhanh chóng đạt được mục đích giảm cân của mình. Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, những người nghe nhạc khi tập thể dục trong 1 năm, sẽ giảm trọng lượng 2 lần so với người không nghe nhạc.

5, Kết hợp cùng các loại thuốc giam cân.

Việc kết hợp giữa các bài tập với ăn ống và sử dung các loại thực phẩm chức năng cũng như thuốc giảm cân luôn mang cho bạn kết quả bất ngờ. Hãy lựa trọn cho mình một cách giảm cân an toàn và hợp lý nhất với các loại thuốc giảm cân hàng đầu như : Thuốc giảm cân giảm cân Super Slim, thuốc giảm cân yanhee hay thuốc giảm cân sslim. Đây là những người hùng giúp các bạn lấy lại vóc giáng như ngày nào. Hãy tham khảo và sử dụng các loại thuốc này nếu bạn mong muốn cóc một thân hình như ý.

Comments

icon up top